PILATES Level 1
Dienstag 19:30-20:30, 4.9. - 23.10., 8x, 104.-€
PILATES LEVEL 2
Montag 18:20-19:20, 3.9. - 22.10., 8x, 104.- €
Donnerstag 20.9. - 29.11., 9x, 117.-€ (ohne 11.10&15.11.)
PILATES LEVEL 3
Montag 17:10-18:20, 3.9.-22.10.,8x 104.-€
Montag 19:30-20:30, 3.9.-22.10.,8x 104 €
PILATES LEVEL 4
Mittwoch 17:10-18:10, 5.9.- 24.10., 8x 104.-€
Mittwoch 19:20-20:30, 5.9. - 24.10., 8x 104.-€
PILATES-YOGA
Mittwoch 18:20-19:20, 5.9.-24.10, 8x 104.-€
Donnerstag 19:30-20:30, 6.9. - 25.10., 8x 104.-€
PILATES GERÄTEGRUPPEN (4-5 Personen)
Montag, Dienstag, Freitag 9-10 und 10-11h
Montag 17:10-18:10 und 18:20-19:20
Donnerstag 18:20-19:20
10 Einheiten a 200.-€
PILATES FÜR SCHWANGERE
Dienstag und Freitag 9-10 und 10-11h, 5c €100.-
EINZELSTUNDEN nach Vereinbarung
Erläuterungen zum Angebot
Quereinstieg in laufende Kurse
Ist nach Besuch eines Anfängerworkshops, eines Einzeltrainings, sowie bei vorhandenen guten Yoga- oder Pilatesvorkenntnissen nach Rücksprache mit dem Trainer möglich.
Versäumte Stunden werden nicht ersetzt.
Privatstunden, Duos und Trios
Erfolgen nur gegen Voranmeldung. Wenn Sie einen Block buchen, bekommen Sie einen
fixen Trainingstermin (Änderung nur nach Absprache).Im Falle einer Verhinderung
bitten wir um zeitgerechte Stornierung. Trainingstermine, welche nicht
24 Stunden im vorhinein abgesagt wurden, werden voll berrechnet.
Sollten Sie zu spät kommen, verkürzt sich die Trainingsstunde um diese Zeit.
Wenn ein Trainingspartner den Termin rechtzeitig storniert, bieten wir Ihnen die Option, zum selben Termin entweder auf eine Privatstunde aufzuzahlen, oder wir bemühen uns, Ihnen für diese Stunde einen anderen Partner oder einen anderen Termin zu finden. Die Terminkoordination für Duos und Trios erfolgt durch das Studio und durch Ihre Trainingspartner. Sollte Ihr Trainingspartner innerhalb der 24 Stunden Frist absagen, findet Ihre Stunde wie gehabt statt.
Gesundheitliche Informationen
- Bitte kontaktieren Sie Ihren Arzt vor Beginn Ihres Trainings, ob dieses für Sie geeignet ist.
- Informieren Sie Ihren Trainer vor Beginn der Stunde über alte und neue Verletzungen, insbesondere über Kontraindikationen der Wirbelsäule (z.B. Discusprolaps, Bandscheibenvorfall, o.ä.), Gelenksverletzungen, Operationen, chronische Schmerzen, Schwangerschaft etc.
- Bitte respektieren Sie Ihren Körper und Ihre derzeitigen Grenzen. Es ist in Ihrem Sinne, dass für Sie passende Training zu wählen. PilatesYoga Stunden sind physisch fordernder als unsere Pilates Anfängerstunden und sind für Personen zugeschnitten, die im wesentlichen schmerzfrei sind,und schon über gute Bewegungskontrolle verfügen
- Bei besonderen körperlichen Konditionen, wie z.B. Wirbelsäulenverletzungen, Osteoporose, künstliches Hüftgelenk etc. empfehlen wir Ihnen, zumindest am Anfang, keine Gruppenstunde zu besuchen, sondern mit weniger Teilnehmern trainieren. Damit trainieren Sie für sich sicherer und effizienter.
- Studio 18 und Trainer können keine Haftung bei Verletzungen während des Trainings oder in unseren Studioräumlichkeiten übernehmen.