Pilates
Pilates Matte
Maximale Teilnehmeranzahl 12 Personen
- Pilatesvorübungen
- Erarbeitung des klassischen Pilates Mattenprogrammes
- Verwendung von Pilates Kleingeräten (Magic Circle, Pilates Roller, Pilates Bälle, Gewichte, Thera Band und Pilates Band)
Pilates Anfänger
Kurspause: Dienstag 26.10.
| Wochentag | Von | Bis | Zeit | # | Preis | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dienstag | 14.09.2010 | 23.11.2010 | 18:25 - 19:25 | 10x | € 120,- | Barbara Sparenberg |
| Donnerstag | 16.09.2010 | 18.11.2010 | 09:00 - 10:00 | 10x | € 120,- | Karin Lakics |
| Freitag | 01.10.2010 | 03.12.2010 | 18:30 - 19:30 | 10x | € 120,- | Barbara Sparenberg |
| Donnerstag | 04.11.2010 | 23.12.2010 | 17:10 - 18:10 | 8x | € 96,- | Karin Lakics |
Niveau 1
| Wochentag | Von | Bis | Zeit | # | Preis | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 06.09.2010 | 25.10.2010 | 19:30 - 20:30 | 8x | € 96,- | Karin Lakics |
Niveau 2-3
Kurspause am Dienstag 26.10.
| Wochentag | Von | Bis | Zeit | # | Preis | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 06.09.2010 | 25.10.2010 | 18:20 - 19:20 | 8x | € 96,- | Karin Lakics |
| Dienstag | 07.09.2010 | 19.10.2010 | 09:10 - 10:10 | 7x | € 84,- | Karin Lakics |
| Mittwoch | 08.09.2010 | 27.10.2010 | 17:10 - 18:10 | 8x | € 96,- | Jeanette Cartsos |
| Freitag | 10.09.2010 | 29.10.2010 | 08:30 - 09:30 | 8x | € 96,- | Karin Lakics |
| Samstag | 11.09.2010 | 30.10.2010 | 08:30 - 09:30 | 8x | € 96,- | Barbara Sparenberg |
Niveau 3-4
Kurspause: Dienstag 26.10.
| Wochentag | Von | Bis | Zeit | # | Preis | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dienstag | 07.09.2010 | 19.10.2010 | 19:35 - 20:35 | 7x | € 84,- | Jeanette Cartsos |
| Freitag | 10.09.2010 | 29.10.2010 | 19:40 - 20:40 | 8x | € 96,- | Barbara Sparenberg |
Niveau 5
Fuer Teilnehmer mit langjaehriger Pilateserfahrung, ein abwechslungreiches und flottes Programm;
Kurspause: Dienstag 26.10.
| Wochentag | Von | Bis | Zeit | # | Preis | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dienstag | 07.09.2010 | 19.10.2010 | 17:15 - 18:15 | 7x | € 84,- | Jeanette Cartsos |
| Mittwoch | 08.09.2010 | 27.10.2010 | 19:30 - 20:30 | 8x | € 96,- | Jeanette Cartsos |
Pilates Geräte Training
Maximale Teilnehmeranzahl 4 Personen
Voraussetzung: Grundkenntnisse in Mattenpilates
Einstieg bei freien Plätzen möglich
Pilates Gerätetraining
| Wochentag | Von | Bis | Zeit | # | Preis | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 06.09.2010 | 25.10.2010 | 17:10 - 18:10 | 8x | € 144,- | Jeanette Cartsos |
| Montag | 06.09.2010 | 25.10.2010 | 18:20 - 19:20 | 8x | € 144,- | Jeanette Cartsos |
| Dienstag | 07.09.2010 | 19.10.2010 | 10:00 - 11:00 | 7x | € 126,- | Jeanette Cartsos |
| Donnerstag | 09.09.2010 | 28.10.2010 | 17:10 - 18:10 | 8x | € 144,- | Jeanette Cartsos |
| Donnerstag | 09.09.2010 | 28.10.2010 | 18:20 - 19:20 | 8x | € 144,- | Jeanette Cartsos |
| Donnerstag | 09.09.2010 | 28.10.2010 | 17:10 - 18:10 | 8x | € 144,- | Jeanette Cartsos |
| Donnerstag | 09.09.2010 | 28.10.2010 | 19:30 - 20:30 | 8x | € 144,- | Karin Lakics |
Pilates für Schwangere
Aktives spezifisches Training während der Schwangerschaft. Stärkung und der Beckenboden und tiefen Bauchmuskulatur, Kräftigung der Rücken- , Arm-, Bein- und Haltungsmuskeln; Atemschulung und Dehnungen; maximal 4 Teilnehmerinnen;
Pilates für Schwangere
Kleingruppentraining von maximal 4 Teilnehmerinnen in 5 Stunden Blöcken auf Matte und Geräten. Einstieg jederzeit möglich.
| Wochentag | Von | Bis | Zeit | # | Preis | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 13.09.2010 | 11.10.2010 | 12:00 - 13:00 | 5x | € 90,- | Jeanette Cartsos |
| Donnerstag | 16.09.2010 | 14.10.2010 | 12:00 - 13:00 | 5x | € 90,- | Jeanette Cartsos |
Yoga
Unsere Vinyasa Yoga Klassen zeichnen sich durch einen dynamischen Bewegungsfluss zwischen den einzelnen Yogaposen aus, welche durch eine bewusste Atmung miteinander verbunden werden.
Yoga
Yoga
Kurspause: 13.5., 24.5., 3.6. 2010
| Wochentag | Von | Bis | Zeit | # | Preis | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 06.09.2010 | 25.10.2010 | 17:00 - 18:00 | 8x | € 96,- | Lena Setzwein |
Pilates-Yoga
Pilates-Yoga
Maximale Teilnehmeranzahl 12 Personen
- Pilates warm-up mit und ohne Kleingeräte
- dynamische Yogaserie
- Vorkenntnisse in Pilates oder Yoga von Vorteil
Pilates-Yoga
Kurspause: Dienstag 26.10.
| Wochentag | Von | Bis | Zeit | # | Preis | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mittwoch | 08.09.2010 | 27.10.2010 | 18:20 - 19:20 | 8x | € 96,- | Jeanette Cartsos |
| Donnerstag | 09.09.2010 | 28.10.2010 | 18:20 - 19:20 | 8x | € 96,- | Karin Lakics |
| Donnerstag | 09.09.2010 | 28.10.2010 | 19:30 - 20:30 | 8x | € 96,- | Jeanette Cartsos |
| Dienstag | 09.11.2010 | 21.12.2010 | 10:20 - 11:20 | 7x | € 84,- | Karin Lakics |
Pilates-Yoga Mom and baby
Pilates-Yoga für Mütter und Babies
Schwerpunkt der Stunde ist einerseits Aufbau der Bauch- , Rücken- und Beckenbodenmuskeln nach der Geburt, sowie Entspannung, Spiel und gemeinsame Bewegung. Einstieg in den laufenden Kurs nach Verfügbarkeit jederzeit möglich!
| Wochentag | Von | Bis | Zeit | # | Preis | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Freitag | 17.09.2010 | 29.10.2010 | 09:40 - 10:40 | 7x | € 84,- | Karin Lakics |